Самооценка: что это такое, виды, уровни самооценки, примеры

Самооценка: что это, виды и уровни самооценки

Вряд ли найдётся человек, которому не хочется быть хорошим в глазах окружающих. Чтобы его считали хорошим, надёжным другом, отличным семьянином, прекрасным сотрудником. Многим — это совершенно не безразлично. Такая уж человеческая сущность.

Ни для кого не секрет, что нас любят обсуждать окружающие. Поступки, внешность, слова, одежду, рост, вес и всё что угодно. Мило улыбаясь в лицо, можно в спину получить такую порцию негатива, что мурашки пробегут по коже. В течение всей своей жизни люди получают оценку своей личности со стороны окружения. На работе, улице, во дворе, в магазине — везде где угодно.

«Самооценка» — это такой уровень понимания личности себя и своих возможностей, отрицательных и положительных качеств, адекватное восприятие своей личности. При этом индивидуум вполне отдаёт себе отчёт, что он не совершенен и обладает рядом негативных характеристик.

На практике можно найти взаимосвязь между самовосприятием и степенью любви к самому себе. Подмечено, что чем больше мы себя уважаем и любим, то тем правдивей и выше наша самооценка.

Также может существенно влиять уровень интеллекта. Психически больные, наркоманы, алкоголики, люди без определённого места жительства могут вообще ничего о себе не думать. Им не до психологического анализа своего поведения и глубокого портрета своих моральных качеств.

Она является крайне важным фактором, который существенно влияет на личную жизнь человека. Те, кто уверен в своих силах, верят в достоинства — могут добиться значительных успехов в карьере.

А если чувствуют стыд и вину за свои поступки, неоправданно стеснительны и мнительны, то эти черты помешают самореализации и достижению успехов. Всё начинает формироваться с раннего детства, но имеет склонность к изменению с возрастом.

Виды самооценки личности и психология

Учёные психологи различают 3 вида самооценок.

1. Адекватная. Самая правильная, абсолютно беспристрастная, позволяющая правильно оценивать реальность и окружающую действительность. Индивидуум правильно оценивает свои возможности, понимает и знает внутренний потенциал. Им проще ставить цель и выполнять всё возможное для достижения. На основе самокритики, приступает к работе над ошибками. Недостатки устраняет, а сильные свойства культивирует.
2. Неадекватная. Полностью искаженные представления о своих силах и возможностях. В свою очередь её делят на: заниженную или завышенную. Такой подход сильно мешает добиться успехов в профессиональной сфере и в ближайшем окружении.
3. Смешанная. Здесь наблюдается взлёты и падения. Человек ведёт себя по-разному в определённые моменты жизни. То в них много уверенности, то проявляет слабость и закомплексованность.

Предлагаем Вашему вниманию коротенькое видео на нашу сегодняшнюю тему:

При заниженной люди относятся к себе крайне отрицательно. Они не удовлетворены тем, каким образом складывается их жизнь.
К внешним признакам можно отнести:

• постоянную самокритику;
• постоянное чувство вины;
• желание угождать чужим людям;
• страх принять неверное решение или сделать неправильный поступок.

Самое интересное, что у них хорошие объективные данные, присутствует большой потенциал, но боязнь ошибиться не даёт возможность проявить себя с лучшей стороны.

Низкая является самым нежелательным уровнем, который не позволит добиться результаты и не позволит построить успешные отношения.

Выдают следующие признаки:

• постоянные принесения извинений перед другими;
• ощущения невротического чувства вины;
• нахождение оправданий для своих дел и слов;
• полная неуверенность в своих силах;
• отсутствие личной инициативы.

Врачи назвали подобное самобичевание «комплексом самозванца». Даже добившись определённых успехов, такой человек припишет всё случайности. Будет утверждать, что его заслуг в этом нет.

Постоянно будет слышать фразы типа: «Я не смогу», «Не уверен в этом», «У меня не получится». Самое интересное, что среди них часто появляются перфекционисты. А как пример можно вспомнить множество красивых девушек, которые ложатся под нож пластических хирургов, с целью сделаться ещё краше. Не боясь заболеть, истязают организм тяжёлыми диетами.

Самой большой удачей можно считать нормальную. Люди любят себя и уважают. Полностью знакомы в плюсами и минусами. Пользуются своими достоинствами, а недостатки стараются исправить.

К внешним заметным признакам можно отнести:

• правильность в принятии решений, а также нет боязни принимать за них ответственность;
• хорошая стрессоустойчивость;
• способность спокойно выражать собственное мнение;
• адекватное принятие критики с любых сторон;
• реальное оценивание своих ожиданий и результатов.

Если человек имеет свойство нормально оценивать себя, то ему гораздо спокойно, легче т гармонично живётся. Перед ним открыты все возможности. Не проявит внезапное психическое и психосоматическое возбуждение. Нет чувства вины, много друзей, полное осознание ошибок, которые легко исправляет.

Завышенная или высокая

Очень искажённое мнение о себе. Обычно сопровождается полным игнорированием недостатков и постоянным восхвалением достоинств. Оно гораздо лучше заниженного т.к. даёт возможность продвигаться вперед, а не махнуть на всё рукой.

К характеристикам можно отнести:

• самолюбование и нарциссизм;
• резкое отрицание любых проявлений критики в свой адрес;
• полная уверенность в собственной правоте;
• в любых неудачах обвиняет окружающих;
• никогда не просит прощения;
• вечное соперничество со всеми;
• невозможность прислушиваться к чужим мыслям и доводам.

Им, в принципе, совершенно неинтересны другие люди. Весь мир крутится только вокруг него. Он не будет никого просить об услуге, а только приказывать.

Что влияет на формирование? 

Принято считать, что самооценка возникает с детства. От слов и отношений родителей зависит многое. Ребёнок начинает понимать, что хорошее отношение к нему зависит от его поступков и манеры поведения. Затем продолжается с взрослением, и может претерпевать изменения в любую сторону.

В реальной жизни просто-таки необходимо повышать свою самооценку. Необходимо научиться любить себя, уважать положительные черты и менять плохие в лучшую сторону. Именно поэтому стоит всегда заниматься самообразованием, постоянно узнавать что-то новое, полезное.

Не помешают новые впечатления и приобретение свежих навыков. К таким личностям всегда тянутся люди, хотят пообщаться, научиться чему-то новому.

Научитесь не обращать внимания на комплименты и открытую лесть. Они нам только мешают реально оценивать ситуацию.

Не злоупотребляйте оправданиями. Попробуйте сами создавать себе весёлое настроение. Хвалите себя по любому поводу. Прощайте свои ошибки, но не повторяйте их снова.

Избавьтесь от общения с токсичными людьми. Они нас тянут вниз своими поступками и рассуждениями. Будьте здоровы!