Алекситимия — причины, симптомы, признаки, лечение
Содержание статьи:
Всем людям свойственно общаться, проявлять свои эмоции. Мы улыбаемся, пожимаем плечами, жестикулируем руками, трём лоб и т.д. Таким образом выражаем свои впечатления или подчёркиваем своё отношение к словам и поступкам. Это нормальный инструмент для человеческого общения.
Но существуют личности, которым очень сложно даётся выразить свои мысли, чувства, эмоции, переживания. Они не могут рассказать нам словами, нормально сформулировать своё ощущение. Смотря на них невозможно понять, какие чувства он испытывает в данный момент. Боится чего-либо, радуется, печалится, удивляется, ненавидит или любит — это тайна под семью печатями.
Подобное состояние психологи назвали алекситимией. Простыми словами — это нарушение эмпатии. Индивидуум оказывается в полной социальной изоляции: его не понимают, считают чужаком.
Своему происхождению термин обязан древнегреческим словам: «ἀ» — приставка отрицания, «λέξις», которое можно перевести на русский язык, как — слово, и «θυμός» — чувство. Всё вместе обозначает «без слов для чувств». Впервые был предложен Гарвардским психиатром Питером Сифнеосом.
Тест в режиме онлайн можно пройти ЗДЕСЬ.
Его официально не признают психическим заболеванием. Может возникнуть в детские годы (быть врождённым) или появиться при аутизме, нарушениях в развитии мозговой деятельности, после внутриутробной травмы. Возможно появление в зрелом возрасте, вследствие нанесённой психологической травмы.
Исследователи заметили, что чаще всего может возникнуть у мужчин, чья работа связана со стрессовыми ситуациями и опасностью для жизни. Также свойственна некоторым профессиям, где необходимо не выражать переживания и оставаться невозмутимыми: судьи, прокуроры, адвокаты, врачи и прочие.
Признаки
Попробуем перечислить лишь основные признаки и симптомы, по которым можно определить наличие алекситимии у человека. Это:
- Возникшие проблемы с выявлением у себя каких-либо чувств.
- Воображение становится примитивным, тяжело что-то охарактеризовать. Творческие наклонности отсутствуют.
- Интуиция практически на нуле.
- Мышление стереотипное.
- Как ни странно, но аналитические и логические способности находятся выше среднего уровня.
- Возникает стрессоустойчивость, эмоциональная сухость, отсутствует эмпатия.
- Постоянное желание само изолироваться, быть наедине.
Лечение и профилактика
Первым делом необходимо пройти тест. При выявлении у себя подобных явлений никоим образом не стоит заниматься самолечением. Только опытные врачи могут помочь разобраться с этой проблемой.
- ✔️ Разрешите себе выражать эмоции.
- ✔️ Копите в себе только самые радужные, приятные воспоминания и события.
- ✔️ Не бойтесь прикасаться к другим во время беседы. Ненавязчиво, без панибратства и снисходительного похлопывания по плечу.
- ✔️ Научитесь физически и духовно расслабляться.
- ✔️ Не наказывайте себя за проявление эмоциональных поступков.
❗️Чем она чревата?
- Нервная система начинает истощаться.
- Осанка искажается, так как мышечный тонус никуда не проходит.
- Возникают психологические проблемы из-за эмоциональной чёрствости.
- Возникают помехи при общении с посторонними.
В заключение можно сказать, что начать перестраивать свою жизнь можно в любом возрасте. Ничего нет зазорного в том, чтобы посетить психотерапевта. Квалифицированные специалисты прекрасно знакомы с проблемами подобного рода. Они подскажут, что необходимо делать. Будьте здоровы!
