Как можно избавиться от зависти: 10 самых эффективных техник
Содержание статьи:
Приветствуем Вас, дорогие друзья! Слишком много людских пороков делают нас слабее. От них разрушается личность, проявляются физические страдания, пропадает контроль над своими эмоциями, становимся злыми и агрессивными. Как начать жить в гармонии с самим собой и окружающим миром? Об этом в нашей сегодняшней статье. Итак, поехали.
Завистью называют возникающие у человека негативные эмоции при виде чужого благополучия. Люди начинают испытывать недовольство и разочарование своим материальным положением, физическим состоянием. Они начинают думать, что судьба была к ним неблагосклонна. Именно им должны были достаться все блага, которые имеются у другого.
Если держать их глубоко в себе, то страдания со временем только увеличатся. Зависть может подтолкнуть к совершению неблаговидных поступков, нередко криминального характера. Так называемая борьба с несправедливостью ни разу ещё не приводила к успеху.
Откуда она возникает?
Все мы разные. Одни радуются чужим победам и достижениям, а другие не могут позволить себе такого. Исследователи считают, что причиной подобного поведения является неуверенность в собственных силах и возможностях. Да и склонны винить в чужих достижениях не трудолюбие, а удачу.
Причинами возникновения могут быть:
- Крайне низкая самооценка.
- Отсутствие видимых успехов в карьере и в личной жизни.
- Неудовлетворённость существующим положением дел и материальным достатком.
- Обыкновенная человеческая жадность.
Для того чтобы избавить себя от этих ощущений нам потребуется понять причину возникновения. Они могут быть совершенно разными. Но в каждой из них находится негативный опыт и низкая самооценка.
Когда мы прикладываем максимум усилий, чтобы добиться чего-либо, но ничего не получается, то виним несправедливость. А видя другого более успешного считаем, что он совсем не прикладывал усилий. Именно поэтому находимся в полной уверенности, что ему просто очень крупно повезло. Но ведь мы не знаем каким образом всё так произошло. Вполне может быть, что он трудолюбивей и упорней чем мы.
Как избавиться от зависти?
Об этом можно говорить бесконечно долго, но лучше перейти к делу. От такого состояния души никому никогда не становилось легче. Поэтому стоит подумать каким способом можно избавиться от завистливых мыслей раз и навсегда.
- Думайте только о своих достоинствах и достижениях.
- Научитесь признавать собственные ошибки и промахи.
- На чужих успехах надо учиться и радоваться им.
- Постоянно развивайтесь. Никогда нельзя останавливаться на достигнутом.
- Постоянно хвалите других.
- Постарайтесь научиться видеть всю картину целиком.
- Перестаньте заниматься критиканством.
- Попробуйте поставить себя на место другого.
- Поймите наконец, что этот мир несправедлив. Очень часто везёт дуракам.
- Задумайтесь о скоротечности жизни и расставьте свои приоритеты. Миллионы людей голодают, живут в нищете, умирают без медицинской помощи. Может Вам всё же везёт?
Почему она так вредна?
Вкратце мы разобрались в причинах и основных характеристиках. Не все понимают, чем же она настолько вредна. Во-первых, от неё нет никакой пользы. Ходить и постоянно переживать, что у соседа машина круче, жена красившее, дети умнее, а дача на 3 этажа выше — занятие не из самых интересных. лучше не зацикливаться на постоянных сравнениях.
Возьмём спорт. Чемпион может быть только один. Но это не означает, что всем другим надо опустить руки, прекратить развиваться, бросить вообще занятия. Всё наше существование — сплошная борьба за место под солнцем. А всех денег не заработать честным трудом. Но зато заработав их нечестным можно получить огромные неприятности.
Сплошные негативные воздействия:
- душевные страдания, приводящие к депрессии;
- влияет на физическое здоровье;
- не даёт возможности испытать радость за чужие победы;
- портит дружеские взаимоотношения;
- не даёт сил учиться уму-разуму у более успешных.
Весь негатив налицо. Нет нужды навалить себе лишние переживания, боль и душевные муки.
Заключение
Можно смело утверждать, что зависть является одной из самых плохих и вредных привычек людей. Это не безобидная эмоция, как может показаться на первый взгляд. Когда она станет образом жизни, то даже внешний вид меняется. Сухие, худющие, всем недовольные, вечно страдающие желудочными проблемами завистники бросаются в глаза из толпы. Будьте здоровы!
