Катарсис — что это такое в психологии простыми словами, примеры

катарсис — что это такое в психологии простыми словами, примеры

Значение сути катарсиса простыми словами

«Катарсисом» называют личный или групповой процесс, когда происходит освобождение человеческой психики от негативных внутренних конфликтов. Происходит при помощи телесной экспрессии и вербализации.

Существуют иные определения данного термина. Можно прочитать, что так назвали глубокое эмоциональное потрясение. В Древней Греции означало влияние на душу человека произведений искусства.

Своему происхождению термин обязан древнегреческому слову «κάθαρσις», которое можно перевести на русский язык, как — «очищение, «возвышение» или «оздоровление».

Всё вместе взятое только радует

У человека было отвратительное самочувствие. Всё из рук валится, ничего не получается. И вот он попадает в театр, на концерт, смотрит футбол. Испытывает радость, радостные эмоции. Ему становится гораздо лучше. Хоть на время, но он забывает про свои неприятности.

 

Сам Аристотель (великий древнегреческий философ) использовал понятие «катарсиса» в своих трудах. Он считал, что просмотр трагедий, способен вызвать чувства страха и сострадания. В свою очередь они способны очистить душу человека, возвышая и воспитывая его.

Что же это такое?

Определение понятия существует несколько. Все они немного отличаются в зависимости от того в какой сфере деятельности их применяют: магической, мистериальной, медицинской, этической, физиологической, эстетической, философской. В любом случае здесь главный посыл — освобождение духовных потребностей от негативных воздействий.

 

Пройти через обряд должен каждый

В те далёкие времена в трагедиях всегда присутствовал трагический финал. Главный герой погибал, но перед смертью успевал совершить какой-нибудь подвиг. Зрителю было приятно лицезреть, как геройски принимал свою кончину их любимец. Всё действие вызывало состояние аффекта и сострадания к его судьбе.

Механизм действия

Достичь этого состояния можно при наличии некоторых сопутствующих факторов. Человеку придётся пройти несколько последовательных этапов. Перечислим основные. Это:

  • полное осознание внесения необходимых изменений в свою жизнь;
  • чувство полной готовности перестать опасаться своих страхов;
  • вхождение в состояние спокойствия и умиротворённости;
  • готовность преодолеть негативные эмоциональные ощущения;
  • согласие признать свои ошибки и неудачи.

Осознанно применяя методику необходимо решать свои проблемы. Для этого понадобится:

  • Сконцентрировать внимание на существующих проблемах.
  • Вспомнить и воспроизвести свои внутри-личностные ощущения.
  • Сосредоточиться на самых пиковых сопереживаниях.

Заключение

Звучит всё немного запутано и даже устрашающе. Если Вы захотите самостоятельно войти в это состояние, то может ничего не получится. Практичней всего обратиться к опытному психоаналитику. Они часто сталкиваются с этими желаниями. Знают все ходы и выходы. Проведут анализ, сделаю выводы и окажут помощь. Зазорного в этом нет абсолютно ничего.

Зато после прохождения пути с вышеуказанным методом Вы сможете достигнуть весьма благоприятных результатов. В нашей психике:

  • чувства тревожности ослабевают или вообще уходят навсегда;
  • негативная эмоциональная составляющая потеряет свои силы;
  • мы начинаем гораздо лучше понимать, как окружающий, так и свой внутренний мир;
  • начинаем внимательно слышать необходимые для существования потребности и желания;
  • эмоциональный фон становится лучше;
  • образ жизни меняется в лучшую сторону.

 

Будьте здоровы!

Викиум курсы