Повышенная самооценка: как повысить самооценку, уверенность

повышенная самооценка: как повысить самооценку, уверенность

Повышенная самооценка: как её можно повысить?

Все мы прекрасно понимаем кто добивается успеха в жизни. Это сильные личности, имеющие силу воли, чётко понимающие свои цели. А главное — кроме плана действий, имеющие видение необходимый действий, которые следует предпринимать. Именно поэтому они имеют повышенную самооценку.

Наша самооценка является тем критерием, который говорит о способах мышления, критической оценке своих возможностей, способностей. От неё зависит многое. Это:

  • взаимоотношение с внешними факторами;
  • отношение к своим неудачам и успехам;
  • становление в общественной и личной жизни.

Все мы разные. У одних она повышенная, у других — заниженная. Есть ли способы, методы её увеличить? Об этом сегодня и будем говорить.

Исследователи считают, что условно существует 3 вида.

  1. Завышенная. Ей свойственно хвастовство, высокомерие, чванливость и зазнайство.
  2. Адекватная. Человек прекрасно отдаёт себе отчёт в том, кем он является на самом деле. Не строит грандиозных планов и проектов.
  3. Заниженная. Личность крайне негативного мнения о себе. Не уверен в себе, стеснителен, всего опасается.

Низкое мнение о себе несёт самые негативные характеристики. Сразу понятно, что разговор ведётся о мнительном, нерешительном, неуверенном человека. Всё вместе взятое не даёт возможности добиться успеха. Причины принято искать в глубоком детстве. Подобные черты закладываются в воспитании, примерах родителей, зависит от мнения друзей и приятелей.

Он будет вечно всем недоволен. Своих амбициозных планов нет. Поэтому приходится всё время работать на дядю.

Было бы только желание

Люди, знающие всему цену, адекватно себя оценивающие – решительны, инициативны, предприимчивы. Они с лёгкостью отстоят свою правоту, имеют чёткие цели, не боятся быть непонятыми другими. Их не особо волнуют чужие мнения. Им не интересна оценка своей персоны со стороны. Это люди действия, способные самостоятельно принимать решения.

И это не является гордыней или эгоизмом. Просто ценят себя, доверяют свои мыслям, твёрдо уверены в правильном выборе интересов. Обычно занимают созидательные, творческие гражданские позиции. Любят окружающих людей, никоим образом не пытаясь себя им противопоставить.

Как понять свой уровень?

Первым делом нужно пройти определённый тест. Честно ответить на следующие вопросы:

  • Как Вы критично относитесь к себе?
  • Что думаете о своих достоинствах и недостатках?
  • В разговорах с другими людьми как о себе говорите?
  • Кто Вас окружает? Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты.
  • Положительно относитесь ко всем своим поступкам?
  • Любите себя?
  • Влияет мнение окружающих людей на Вас?
  • Если кто-то негативно высказался о Вас, портится настроение?

Честно ответив на эти вопросы сразу можно понять над чем стоит поработать. Какие черты увеличить. А от каких лучше будет отказаться.

Нет нужды обращать внимания на других

Что нужно сделать, чтобы её повысить?

Самое главное в этом деле — твёрдо решить, что надо измениться. Есть такая избитая фраза, что всё зависит только от нас самих. Но ведь так оно и есть. Никто не будет думать, принимать решения за нас.

Начните воспринимать себя таким каким Вы есть. Любите со всеми слабыми и сильными сторонами. Необходимо поверить в свои внутренние силы. Не стесняйтесь хвалить за правильные поступки. Ставьте цели и выполняйте всё, что потребуется для их достижения. Для этого можно завести ежедневник, вносить в него список всех дел на завтра.

Занимайтесь таким делом, от которого получаете только радостные эмоции. Постоянно совершенствуйтесь во всём. В профессии, в спорте, науке и побольше читайте. Никаких часовых сидений в социальных сетях. Это трата драгоценного времени, которое улетучивается. Не стесняйтесь учиться у настоящих мастеров дела, задавайте им вопросы.

Займитесь небольшим самогипонозом. Говорите себе, что являетесь успешной, многогранной личностью. Пересмотрите круг общения. Не все люди способны вести вперёд. Есть такие, кот которых нужно избавляться.

Всё это не очень трудно

Мотивируйте наградами, похвалой, маленькими радостями. За каждое достижение можно себя премировать чем-нибудь. Забудьте про страхи, перестаньте думать о неудачах. Не боги горшки обжигают. Все когда-то начинали с нуля.

Употребляйте здоровую пищу. Занимайтесь физическими упражнениями. Избавьтесь от вредных привычек. Носите хорошую одежду. Находите маленькие радости каждый день. Мир несправедлив, но в нём полно хороших людей.

Поверив, мы действительно станем другими. Начать изменять своё поведение никогда не поздно. Будьте здоровы!

Викиум курсы